다이어트 도시락 랭킹 ­

​한 달 반 간의 가정 보육이 끝나고 다시 쭈니 얼집 보내기 시작하고2주 동안 운동도 하며 그동안 찐 살들을 다시 빼고있는 중인데요.​쭈니가 다래끼가 나서어제부터 다시 가정 보육 중이에요.사실 전염성도 없고 얼집 보내도 되지만눈이 많이 부어 영 불편할 것 같아서당분간은 데리고 있으려고요.​​

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​예전엔 삼시 세끼 다 먹고 야식까지 먹어도살 안 쪘었는데 이젠 세끼 먹으면 찌더라고요.그것도 하루에 오천보 이상은 걸어야그나마 유지가 되더라는요.​그래서 힘들게 뺀 살들!유지하기 위해서 준비해본 다이어트 도시락!(랭킹닭컴에서 협찬해 주셨어요~)​맛있닭 5종 세트!이거라면 정말 맛있게 먹으며다이어트할 수 있겠더라고요.​

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​아이스박스 안에 아이스팩 2개와 함께냉동상태로 배송 온 아이들.도시락 5팩과 포크 숟가락 5개가들어있었어요.​지금부터 제가 일주일 동안 매일 하나씩 먹어보고 솔직하게 남기는 리뷰!시작해볼게요.​

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​새우곤약볶음밥 & 닭가슴살 동그랑땡318.6kcal, 단백질 12.4g

제가 제일 처음 맛본 도시락인데요.사실 예전에도 요런 다이어트 제품을 많이 먹어봤던지라,맛은 크게 기대는 안 했는데요.생각보다 맛있어서 놀랬어요.​

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​칼로리도 이 도시락 하나에 318.6kcal 면양호한 편이라 생각해요.저는 그동안 1일 1식으로 재미를 쫌 봤던지라,계속 그걸 실천해왔는데요.한 가지 단점이 있더라고요.하루 한 끼밖에 먹지 않으니그 한 끼를 거창하게 먹지 않으면 화가 나요!! ㅋㅋㅋㅋ식탐도 생기는 것 같고요.​근데 이런 칼로리 낮은 도시락이라면하루 세끼 먹어도 부담 없을 것 같단 생각이 들었어요.​​

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랭킹닭컴 맛있닭 다이어트 도시락은 다 조리된 상태로 냉동되어 나오기 때문에전자렌지에 3분만 돌리면 된답니다.​용기는 microwave free 소재로만들어져서 환경호르몬 걱정 없이먹을 수 있어요.​위의 비닐은 뜯지 않고 그대로 돌려주면 되고요.비닐이 부풀어 올라도 터지지 않으니겁먹지 마세요.​

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​그릇에 담아서 먹을까 하다가 설거지하기도 귀찮고(혼자 사시는 분들 공감하시죠?)용기도 먹기 편한 도시락 형태라그냥 이 상태로 먹었어요.​​​​

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​국내산 쌀밥과 칼로리 걱정 없는 곤약미를섞어 거부감 없는 식감을 살렸고요.칵테일새우와 여러 가지 채소를 넣어 볶은 새우곤약볶음밥이에요.​​

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​다이어트하다 보면 제일 걱정이영양불균형인데요.단백질과 비타민을 동시에섭취할 수 있게 해물과 채소,닭가슴살까지 골고루 다 들어있어서 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있어 좋아요.​

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​닭가슴살은 동그랑땡 형태로 호박과 함께 소스 위에 올려져 있는데요.​

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​퍽퍽함이라곤 1도 없고정말 부드럽고 맛있어서 이런 다이어트 도시락이라면일주일 내내 먹을 수 있겠다,생각이 들더라고요.​

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​소스에 푹 담궈진 이 채소들.부드럽게 푹 익혀져 너무 맛있어서저처럼 채소 좋아하는 분들은채소양이 더 많았으면 좋겠다 이런 생각들 하실 것 같아요.​

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​게살볶음밥 & 닭가슴살 깻잎맛330kcal, 단백질 16g

다음날 먹은 게살볶음밥.점심때마다 요고 하나 그냥 데워서 먹으니어찌나 편하던지요..저번 주 한주는 쭈니 얼집 가있는 동안전 그냥 집에서 푹 쉬었어요.요리를 안 하니 체력적으로 훨씬 덜 힘들더라고요.​

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​붉은대게살과 스크램블 에그, 파프리카를 같이 볶은 게살 볶음밥.그리고 깻잎이 들어간 닭가슴살볼까지.부족한 채소들은 밥 위쪽 작은 원형 칸에당근, 완두콩, 감자가 들어있어서저는 밥과 함께 섞어 먹었어요.​깻잎닭가슴살볼은 자칫 물릴 수 있는닭 가슴살에 깻잎을 섞어 좀 색다른 맛이었는데전 깻잎을 너무 좋아해 이것도 맛있었어요.​그리고 같이 들어있는 미니당근!넘 귀엽지 않나요?달달하면서도 부드러워서닭가슴살볼과도 잘 어울렸어요.​​

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​연근우엉밥 & 스팀닭가슴살 마늘맛326kcal , 단백질 14.5g

세 번째로 먹은 도시락은 연근우엉밥이에요.요건 신랑에게 양보했는데요.이거 먹어보더니 저에게..나 이거 5팩만 더 주문해 줘!이러더라고요 ᄏᄏᄏᄏ아침에 데워먹고 출근한다고요 ᄏᄏ맛있었나 봐요~​

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​표고버섯과 연근, 우엉이 들어간 밥과닭가슴살 마늘맛과 미니당근,익힌 감자, 완두콩, 당근까지영양소가 골고루 들어간 다이어트 도시락인데요.​이건 볶음밥이 아니라 맛이 좀 더 건강한 느낌이에요.​

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​저는 개인적으로 버섯밥,콩나물밥, 시래기밥 이런 거 좋아하는할미 입맛이라 이것도 맛있었는데..​신랑도 너무 맛있다면서ㅋㅋㅋㅋ근데 양념장 없냐고;;; ㅋㅋ​그냥 닭가슴살 밑에 있는 소스에비벼 먹으라 했어요ㅋㅋㅋㅋ신랑 입맛엔 좀 간이 심심했나 봐요.​

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​마늘맛 닭가슴살도 퍽퍽하지 않고심심하지 않아서 맛있어서쭈니도 좀 줘봤더니너무 잘 먹더라고요 ᄏᄏᄏᄏ​결국 이 도시락 하나로셋이 같이 먹었네요ㅋㅋㅋㅋ​​

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​양송이곤약볶음밥 & 스팀닭가슴살 고추맛300.9kcal, 단백질 14.3g

양송이버섯과 가지, 호박, 파프리카그리고 닭가슴살까지 들어간 양송이곤약볶음밥.요것도 넘 맛있었어요.​​

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​3분 동안 데워주고 나면 이런 비주얼인데보기엔 좀 밥이 퍽퍽해 보이죠?근데 먹어보면 그렇지 않아요.​곤약이 들어있어서 밥과 함께씹히면 식감이 참 좋더라고요.​

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​밥에도 양송이버섯과 함께닭가슴살 큐브가 들어가 있고요.파프리카가 적당하게 들어있어서심심하지 않아 좋았어요.​그리고 닭 가슴살과 함께 들어있는가지와 호박.. 저 채소들~그리고 밑에 있는 소스까지~전 저 채소들이 왜 이렇게 맛있던지..​

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​그리고 저 고추맛 닭가슴살볼 !안에 청양고추가 잘게 썰려 들어가 있는데맵지는 않았고요.닭 비린 맛도 잡아주고 심심하지 않아괜찮더라고요.​​

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카레곤약볶음밥 & 닭가슴살 오리지널295.9kcal, 단백질 18.5g

마지막 랭킹닭컴 다이어트 도시락은카레향 가득한 카레곤약볶음밥.카레와 홍피망, 대파, 양파가들어있어서 단백질뿐 아니라 다른 영양소의 섭취까지 균형 있게해줄 수 있는 도시락이에요.​

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​마지막 도시락이라 뭔가 좀 아쉬운 마음이들었는데요.신랑이 5팩 더 주문해달라고 해서 바로 주문해 줬어요.제가 먹어도 맛있었거든요.​제가 해보니, 다이어트도 좀 맛있는 걸로적당히 먹어가며 해야 오래 쭉~~할 수 있더라고요!!​​

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​​밥도 카레를 넣어 볶아주었고,채소와 닭가슴살 아래 있는 소스도 카레소스에요.카레 좋아하는 분들은 요게 입맛에 맞으실 듯~~물론 저도 맛있게 먹었습니다.​

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​요 큐브 모양의 오리지널 닭가슴살볼 역시촉촉하면서도 닭 특유의 잡내가 없어서 3개가 아쉬울 정도로 맛있게 먹었어요.​전 또 5팩 주문했는데요.이렇게 5가지로 월~금요일까지 하나씩 먹고주말엔 치팅하면서 오래오래 건강하게다이어트할 생각이에요!!​​식약처가 인증한 #다이어트도시락▼ 랭킹닭컴 맛있닭으로 시작해보세요▼​​

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