인천 논현동 헬스장 – 랩다이 앳짐 – 복근 안녕~!!

 

시작은 토즈투바 20개로~

힘차게 다리를 들어 올립시다

토즈투바 이후에는

버터플라이 시트업 30개 실행!
핫, 핫, 핫, 핫, 핫, 핫, 핫, 핫, 핫

그리고 힘차게 마크 50세트를 당깁니다!

아,마클만하면왜이렇게무릎을꿇고삶을반성할까요? ( ´ ; ω ; ` )
힙이 위로 올라가지 않게~
어깨가 빠져나가지 않도록 주의해서 자세를 유지하고 힘차게, 정확히, 그리고 빨리! www

열심히 달린 후에는 레그레즈 들어갑니다!

허리가 바닥에서 뜨지않게 조심!!
속도보다는 자세! 내가 정했으면 스피드를 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
배가 찢어지는 고통을 즐기면서 당겨주는 것이 포인트 ㅋㅋㅋ

그리고 마무리는 더블앤더 30개!!

1라운드가 끝나면 배가 반응해 줘요.
내일 아침에 만날 준비가 되었다며ㅋㅋㅋ
이 워드는 정말 시간도 엄청 빠르지만 생각보다 많은 라운드도 하지 못했어요.
그리고 아…이건 두 번은 못할 것 같은 그런 워드입니다
수고했어요 다들!!
그럼 즐거운 불금 보내세요~
나중에 불금와드 하러 오세요! wwwwwww
랩 다이어트 짐 032-422-4259 010-9468-4259
카카오톡 ID labgym20
인천 남동구 논현동 논현역로4 이지프라자8층 랩다이어트짐
#인천논현헬스 #인천논현헬스장 #인천논현PT #인천논현피티 #인천논현크로스핏 #인천논현다이어트 #소래포구헬스장 #소래포구PT #소래포구피티 #소래포구피티 #소래포구크로스핏 #인천그룹피티 #소래포구헬스장 #인천그룹피티 #소래포구헬스 #소래포구헬스 #소래포구헬스장